●体温は変動している？
体温は、熱が出る病気以外は一定だと思っていませんか？
実は体温は、運動・時間・気温・食事・睡眠・女性の生理周期・感情の変化などにより、常に変動しています。
１日のうちでは、早朝が最も低く、その後活動するとともに体温は上昇し、夕方が最も高くなります。
また体温は学力や仕事の能率との関係も深く、朝から体温を上げると脳の働きが活性化して、学習能力や仕事の能率が上がることが証明されています。
朝の体温上昇のためには、軽い運動（ジョギングや体操など）としっかりした朝食が大切です。
人間の理想的な体温は、３６．６℃から３７℃といわれています。
ところが世界一平熱が低い国が日本でその平均値はなんと…『３５℃台』といわれているのです。
なんとかしなければ…。
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